SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce qui aide à retrouver un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Son nom vient du grec : sôs (harmonie), phren (esprit) et logos (étude), ce qui signifie “l’étude de la conscience en harmonie”. Elle s’appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour apaiser les tensions, renforcer la confiance en soi et traverser les étapes de la vie avec plus de calme et de présence.
POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie permet de mieux gérer le stress, d’apaiser les tensions, de renforcer la confiance en soi et d’améliorer la qualité de vie au quotidien. Grâce à des techniques simples et accessibles, elle offre des outils concrets pour être plus en conscience, développer une présence plus sereine à soi et aborder les défis de la vie avec plus de clarté et de stabilité. Elle est idéale pour accompagner les périodes de changement, la préparation aux examens, la gestion des émotions, du stress ou encore de la douleur.
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Après avoir évoqué ensemble la problématique sur laquelle vous voulez travailler, je vous expliquerai le fonctionnement de la sophrologie et ma manière de l'aborder, tout en vous accompagnant et en vous guidant tout au long de la séance dans la douceur et la bienveillance. Après avoir défini votre objectif, nous travaillerons ensemble pour vous amener vers le chemin du succès.
Chaque personne est unique, chaque soin l’est aussi.
Selon votre problématique je pourrai vous orienter vers une pratique plus adaptée à vos besoins et vous proposer l'outil le plus adapté.
vos mots doux ...
Ma rencontre avec Carine tombe à point nommé ! Étant dans le floue de la direction que je dois prendre aujourd'hui, elle à su éclairer les zones où j'ai besoin de me diriger. Je me sent en confiance avec son accompagnement et je sens le bénéfice de notre consultation.
Je recommande vivement